Tác giả: duocphamhadaco

4 loại quả tăng cân nhanh, tốt cho sức khỏe, là “bạn thân” của người gầy

Những loại quả này giàu giá trị dinh dưỡng chất béo nên giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Dừa Trong thành phần của dừa có chứa khá nhiều calo, chất béo bão hòa, chất béo đơn không bão hòa nên giúp cho những ai muốn tăng cân lên cân hiệu quả. Ngoài ra, trong phần nước của quả dừa còn chứa nhiều vitamin, chất xơ có tác dụng thanh mát giải nhiệt cơ thể là cách tăng cân nhanh ch...

Mỗi ngày một cốc nước ép dưa leo rẻ bèo giúp giảm cân, đẹp da tốt hơn tiên dược

Trong thành phần dinh dưỡng của dưa leo chứa nhiều vitamin, nước, khoáng chất, chất xơ…rất tốt cho bạn giảm cân. Điều chỉnh huyết áp Nước ép dưa leo rất giàu kali, giúp mở rộng các mạch máu, làm giảm căng thẳng trong các mạch máu và điều chỉnh huyết áp hiệu quả. Ngoài ra, khi bạn thường xuyên uống nước ép dưa leo hoặc ăn dưa leo bổ sung nước giúp cho cơ thể của bạn luôn đủ nước trong n...

Ăn trái cây vào “khung giờ hoàng đạo” này giúp no lâu giảm cân hiệu quả

Trái cây vừa giàu vitamin, chất xơ, nước, khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn ăn vào những khung giờ này giúp giảm cân tốt. Ăn trái cây giữa các bữa ăn Một trong những khung giờ tốt nên ăn trái cây là giữa các giữa các bữa ăn trong ngày, vì đó là thời điểm hệ tiêu hóa hoạt động nhanh chóng và các enzym khác nhau được tiết ra, từ đó giúp quá trình này diễn ra dễ dàng tốt cho sức k...

Ăn 5 loại thực phẩm này, vừa mát gan lại bổ phổi, lọc cặn bẩn trong cơ thể

Một số loại thực phẩm có tác động tích cực đến chức năng hoạt động của phổi và gan. Vì vậy, thường xuyên ăn những món sau đây là cách tốt nhất để bạn thanh lọc cơ thể hiệu quả: Súp lơĐây là một trong những loại rau họ cải này chứa nhiều vitamin C, folate, carotenoids và phytochemical chống lại các yếu tố gây hại trong phổi vô cùng hiệu quả. Súp lơ có một hợp chất hoạt tính gọi là L-s...

6 tác dụng uống nước đậu đen không phải ai cũng biết

Nước đậu đen rang là một trong những loại nước uống cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Không chỉ chứa nhiều dưỡng chất, uống nước đậu đen mỗi ngày còn giúp bạn có thể phòng ngừa được một số chứng bệnh nguy hại cho sức khỏe. Đậu đen là một loại hạt được sử dụng nhiều không chỉ trên thế giới mà nhất là tại Việt Nam. Nước đậu đen được đánh giá rất cao trong sử dụng bởi lẽ nó có lượng protein và chất xơ vô cùng dồi dào. Ng...

Trước khi đi ngủ hãy dành 10 phút làm 3 việc này, trẻ đẹp ra đến 10 tuổi lại “vô tật vô bệnh”

Theo các chuyên gia Đông y, những cách đơn giản sau đây bạn nên tham khảo để thực hiện hàng ngày để cải thiện sức khỏe cũng như ngoại hình. 1. Vận động nhẹ trước khi đi ngủ giúp giảm đau đầu, eo săn chắc, bài tiết thuận lợi Trước khi đi ngủ, bạn có thể nằm trên giường để làm một số bài tập đơn giản, thư giãn, điều này tốt cho cả thể chất và tinh thần. Xoa bóp các ngón tay, các vùng khác trên cơ...

Ăn cá ngon đến mấy cũng nhớ vứt ngay 3 bộ phận độc hại này, cẩn thận mua thêm bệnh vào người

Cá là loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải bộ phận nào cũng có thể ăn, cẩn thận mang bệnh vào người: 1. Túi mật của cá có chất độc Không rõ từ bao giờ, người ta truyền tai nhau một bài thuốc nuốt mật cá (như cá lóc, cá trắm đen, trắm trắng) sẽ chữa được nhiều loại bệnh và tốt cho sức khỏe con người. Thế nhưng họ không biết rằng, mật cá vô cùng độc hại, nhiều người từng ngộ độc nặng chỉ vì nuố...

Nước ép bưởi rẻ bèo, nhưng tác dụng không ai ngờ tới

Mỗi ngày bạn sử dụng một cốc nước ép bưởi giúp tăng cường miễn dịch, đẹp da, điều hòa huyết áp. Tăng cường hệ miễn dịch Trong thành phần dinh dưỡng của n ước ép bưởi có chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách hiệu quả, hữu ích. Khi bạn thường xuyên uống nước ép bưởi sẽ giúp ngăn ngừa được một một căn bệnh thường gặp như cảm cúm, sốt vi rút… Tốt cho tiêu hóa Trong thành phần dinh dưỡng ...

6 loại thực phẩm giúp vòng 1 “xẹp lép” trở nên căng tròn mà không làm chị em tăng cân

Đây đều là những loại thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh giúp cải thiện kích thước vòng 1 một cách tự nhiên và hiệu quả mà chị em nên biết.Trứng Trứng là loại thực phẩm giàu protein. Nó không chỉ cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động khỏe mạnh mà còn hỗ trợ việc tạo cơ bắp, kích thích vòng 1 phát triển. Bạn có thể lấy 1 quả trứng gà trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, 1 thìa cà phê mật ong cho vào ...

Những loại quả bà bầu không nên ăn trong thai kỳ

Trong thai kỳ, có những loại quả bà bầu không nên ăn dù bất cứ giá nào để tránh ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Không phải tự nhiên mà các chuyên gia lại đưa ra danh sách những loại quả bà bầu không nên ăn trong suốt quá trình thai kỳ. Dù là thực phẩm bổ sung chất xơ không thể thiếu trong cuộc sống nhưng một số loại trái cây lại có những đặc tính độc hại cần lưu ý nhất là đối với phụ nữ có th...